BLOG
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日常
心も元気に
健康を保つためには、心も大事 内面的な部分も勉強しています SBT3級 -
外部活動
勉強会
業務委託先でお世話になっている、ティップネス藤枝店 休館日にスタッフへの勉強会を開催しました 座学から色々やって、最終皆で動きまくる 普段やらないブリッヂや倒立、跳ね起き、転がるなどなど できない事ができた時の皆の喜ぶ顔 何だかんだで動きが最... -
トレーニング
重心
大きさや形、重さの違うものがお互いにつり合うとバランスがとれる 人はどうしても止まった状態でのバランスをイメージしがち、、 体幹を固めたり、軸を保ったり、、 動きの中で大きさ、形、重さの違う、身体のパーツがつり合う事で重心のコントロールがで... -
外部活動
グループレッスン
本当は自然の中でやらなきゃというのは百も承知で、、、しかしながら、高齢者をクソ暑い外につれだすのは危険だし、、 ただ、何とか本当の意味での健康というものをグループレッスンでできないかと! マット1枚の中でのエクササイズでは意味がない。 重心... -
トレーニング
本質
目、鼻、口、耳五感のほとんどが顔にある そして、首がある 当たり前の事だけど、物凄く重要なこと。 移動するには重心が移動しなければいけないし、、 健康によいとされるエクササイズやトレーニングが実は自然な動きを阻害してしまう事も多くある。 アス... -
外部活動
三木つばき選手
スノーボード世界選手権アルペン種目日本人初優勝した、三木つばき選手の講演会のお手伝いに行ってきました! 自分はスノーボード体験の講師として。 身近にトップ選手がいると子供達も夢が持てますね! 三木選手の有言実行が自分は尊敬しています! -
パフォーマンスアップ
メンテナンスとは?
ゆるCOREが考えるからだのメンテナンスとは、、、 ベッドに寝ているだけではないです 必ず運動を取り入れます なぜなら本人が動きを改善しなければ新しい学習がされないからです 運動と言っても動作学習なので楽しく行えます 強度も人それぞれです 動けば... -
未分類
原因不明の痛み
原因不明の腰痛や膝痛でお困りの方、多くいますよね、、 結論から言うとライフスタイルが大きく関わっています。 そもそも、人間は狩りをしたり生き延びるために2足歩行へと進化を遂げてきました。 現代はどうでしょう? 1日中座っていたり、移動も電車... -
お子様について
子供の姿勢改善
たまにお問い合わせがあるので、、 子供の姿勢改善ですが 本来は施術などは必要ありません。 ライフスタイルがかなり影響していますので、スマホやタブレット、ゲームをしているようであればまずその時間を減らして下さい。 芝生の上を素足で歩いたり、転... -
イベント
グループレッスン
久々にグループレッスンを組んでみました! 本当の意味での機能改善を皆様にお届けします。