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何事にも理由があります。 単純に筋トレするだけがトレーニングではありません。 不定愁訴にもきっちり対応していくのが、トレーナーの役目でもあります

スノーボードと股関節障害 スノーボードだけではないのですが、自分が関わってきたものなので触れていきます。 特に幼少期からスノーボードを始めさせる親御さんや指導者の方には読んで頂きたいです。 ２足歩行のヒトの大腿骨には頚体角があります。正常で...

当店の謳い文句 “鍛えない”パーソナルトレーニング そんなのトレーニングじゃないでしょ！？と思う方がほとんどですよね、、 日常生活では無意識に行われている事がほとんどです。 例えば、コップをとる動作 コップを取ろうとするのは意識しますが、わざわ...

https://youtu.be/19ADGpANlX4 女性の方からのご相談で多いのが、最近お尻が垂れてきたのでお尻を鍛えたいです、、、ちょっと長文になりますが、競技における話と共に持論展開します。 動画の様に思いっきり踵にのる、つま先にのる。そのまま歩いてみて下...

大きさや形、重さの違うものがお互いにつり合うとバランスがとれる 人はどうしても止まった状態でのバランスをイメージしがち、、 体幹を固めたり、軸を保ったり、、 動きの中で大きさ、形、重さの違う、身体のパーツがつり合う事で重心のコントロールがで...

目、鼻、口、耳五感のほとんどが顔にある そして、首がある 当たり前の事だけど、物凄く重要なこと。 移動するには重心が移動しなければいけないし、、 健康によいとされるエクササイズやトレーニングが実は自然な動きを阻害してしまう事も多くある。 アス...

成長の過程での背骨と足 脊柱のＣカーブが残存する時期では重心が後方に移動しやすいので、股関節を外旋外転にして歩行することにより、前方への推進力を得ている。 そこから成長していく過程で腰椎の前弯が過度に出る時期では前方に重心が移動しやすく、...

同じように見えるけど狙っているものは全く違う 水の揺れを利用することで前庭のトレーニング 紙風船を潰さないように押すことで腹筋の活性 両手でお手玉を投げる事での周辺視（視覚）のトレーニング アレンジすることで色々なトレーニングになります！

いつまで立っても学びは終わりません、、 今回は骨盤帯のセミナーを京都で受けてきました。 ピラティスやヨガでも骨盤のニュートラルなどが取り上げられますが、、 ほとんどが骨盤を１つの固体としかとらえられていない、骨盤でしか評価をしていない。 ず...

自分の提供しているものの効果を自ら証明する 現役復帰になりますね（笑） 全日本選手権へのキップは手に入れたので、日本一目指します