トレーニング– category –
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体内水分
体内水分人の身体の70%は水分といわれていますが、その水分とは?エネルギーを作り出すとき、ATP合成時に代謝水というものが出来ます。これが体内の水分です。ただただ水分をとれば良いという訳ではありません。エネルギーを作り出さないといけないです。... -
選手のトレーニングには?
根本を探る自分は競技者でもあるので、選手目線での話しをします。競技技術を上げるには、一流の現場指導者と巡り合う事が先決です。ちなみに自分は巡り合っています。いくら良いトレーナーを見つけたところで、現場の技術が間違っていれば意味ないからで... -
神経伝達
神経伝達 神経伝達があるから身体は動く 筋肉で動く前に、神経伝達があるから動く 神経伝達が鈍れば、身体の動きも鈍ります。 鍛える事も必要ですが、そもそもの神経伝達を流れやすくするのが先決では? 神経伝達は、電気信号です。体内で電気を作ってくれ... -
長野県伊那市へ
大学の先輩であり、プロスノーボーダー、そしてトレーナーと全く同じ道を歩む、CORE FLEXオーナー飯島氏のもとへ 久々の再会に話が盛り上がる お互いアスリート上がりなので、トレーニングに関する考え方も同じ やはり、分かっているトレーナー陣は、皆同... -
福井へ
アスレボ講師の牧野さんのもとへ 福井県日帰り 遠かった〜😅 牧野さんは、陸上選手で゛なんと゛800メートルの元日本チャンピオン お互いアスリートあがりなので波長が合うのです 調律してもらって、色々話ししてあっという間でした -
QETメソッド
こちらで行っているQETメソッドです! https://youtu.be/F4Th1NQm-qk?si=qSrtEadMGzPe-9O1 -
筋トレと言いますが、、、
筋肉がないから、、、 筋肉をつけてパフォーマンスをあげる、、、 筋トレしたいですと良く言われますが、筋肉つけて本当に強くなるのでしょうか? だいたいの人がやる筋トレは部分的に鍛えるもの。 しかしながら、実際の動作は部分的ではなく、連動性なん... -
新しいメソッド
根本は人のためになりたいという思いから始まっています。 色々学んで実践して、これで解決と思いきやまたとんでもない事案にぶつかりの繰り返し、、、 ただ稼ぐ事だけを考えるのであれば、途中でやめて、ひたすらそこまでの技術でやっていれば良かったと... -
QETメソッド
新たな技術を取り入れます まだ修得途中ですが、実践に取り入れはじめました。 興味のある方は是非! -
動くということ
胸郭は自在に動くだからこそ体幹も自在に動き身体そのものが自在に動く手の使い方で胸郭の形は変わる座る文化になり、手を移動手段として使うこともなくなり、胸郭は固まって動きを失うそれなのに胸郭の動きを止めるトレーニングやエクササイズばかり、、...