パフォーマンスアップ– category –

発熱と痛み自分の仮説になります。発熱時、関節痛も伴いますよね？発熱と痛みは、体内でプロスタグランジンと呼ばれる同じ物質が生成されることで同時に引き起こされます。体がウィルスや細菌と戦うための防衛反応として体温を上げると、神経も敏感になり...

自分(トレーナー、施術家)とお客様の関係例えると、自分がテレビ番組でお客様は視聴者。自分が放送する番組は決まっています。自分の番組は、人が持っている能力を最大限引き出す方法論と痛みを自分で改善する方法論という放送を流しています。この番組が...

ついにこの日が、、、競歩選手大学進学前のラストセッション1年という月日が経つのはあっと言う間で、、、1からのスタートでインターハイを目指し３ヶ月で３分以上もタイムを縮め、インターハイ出場を決めインターハイでもベスト更新その後、初の１０キロ...

原油価格も上がりすぎですね逆に考えて、、、今こそ昔に戻すチャンスなのでは？まずは食一汁一菜の１日2食嗜好品の値段が上がり続けているだけだから、本来の日本の形に戻せば良いと思う。その方が健康にもなるし、、、

10日と言っても1時間しか滑れてない日もあるのと、ほぼ半日なので実質10日も滑っていませんが、、、色々な事の参考にはなるかもしれませんので。まず最初に考えたのは、とにかく体力体力をつける為に、走り込みました。週一は低酸素ラントレ、あとはトレッ...

第44回全日本スノーボード選手権大会優勝よーやくタイトルをとりました。フリースタイルのレース種目これが公認大会になる事を夢見て、現役引退するまでの最後数年間は、レースを楽しむフリースタイラーを増やすための活動をずっとしてきました。フリース...

この姿勢は絶対やめて若い子の腰痛が増えています。椅子に座っても負担が大きいですが、、、地べたに座り込んでのスマホは本当にやめて下さい。頭部が前に出て下を見るという事は、本来お尻は持ち上がる方向になるはずです。この態勢で、お尻を下げている...

回転軸回転軸の話身体にも回転軸があると自分は考えています。そして、その回転軸には前後、左右差があります。例えば左側の側転はできるけど、右側はできないみたいな、、、左右差や前後差が大きくなると、歪みにつながり痛みやパフォーマンスを落とす原...

真ん中に立つ真ん中に立つ単純だけど、日常生活の癖がそれをできなくする真ん中にいれば、前にも後ろにも左右へもいけるどこかに偏れば動きはおかしくなる偏るからパフォーマンスがおちる偏るから痛みが出る偏る原因を探れば解決するのにほとんどの人がそ...

全日本スノーボード選手権東海地区予選 初日の結果は準優勝、２日目も準優勝、東海地区１位で予選通過です。 全日本出場が決まってほっとしています。 今期は滑る時間がホントになくて、行き帰り６時間かけて、練習は1時間だけして戻って仕事みたいな感じ...