パフォーマンスアップ– category –

始発で岐阜に！ 林典雄先生のインソール講座 やはり、足部大事ですね！

体幹を鍛えましょう、体幹を鍛えたいです、体幹って大事ですよね とよく聴きますが そもそも、体幹トレーニングってちゃんと理解できてます？？ モーターコントロール 赤ちゃんは、必要最低限の力で体をささえます 大人になると無駄な筋力を使って体を支え...

写真は前のものですが、、昨日、ジュニアオリンピックから帰宅した選手がお土産を持ってきてくれました！ 大舞台で自己ベストはホント素晴らしい！ 陰ながら今後もサポートできればと、、 話しは変わりますが、、 メンテナンスして数週間たつとまた不調に...

陸上部の高校1年生 シンスプリント、股関節痛で相談を受けてから順調に回復！ 病院の診断も問題なさそうです！ 歩くのもつらかったのが嘘のように、今ではウェイトもかけれるようになりました！

先日、久々にスノーボードのレッスンをお手伝いしました！ トレーナーになった今だからこそ気づくのは、無駄な動作を自分もしてきたな～と… 脱力することが最大のパワーを発揮できるんですよね～ 離れて初めて気づくことってありますね！ トレーニングもや...

腹筋がないから上体起きません… よく聞く言葉です。 それ、背骨が硬いだけですよ！ 背骨ちゃんと動かせてますか？ しなやかに動こうとする背骨にわざわざ動きを阻害する腹筋を固める必要なし。 余計に背骨動かなくなりますよ…

お客様達は年齢関係なく身体が変わってきています！ 自分も負けてられません！身体が変わってスノーボードがめちゃくちゃ調子良いです！

新兵器導入です！ リアラインレッグプレス！！ これで足回りのコンディショニングはばっちり！ 膝痛、O脚の改善からアスリートのパフォーマンスアップまで！ 理想の空間にほぼなりました！

前回に引き続き、姿勢に関しての投稿です。 前回は、不良姿勢、猫背について書きましたが、自分は猫背ではないしと思った方も多いのでは？？ 一見良い姿勢に見えているだけで、ほぼこの症状の方がほとんどです！オープンシザースシンドロームもしくは、リ...

コロナ渦で、より健康への意識が高まっていますよね！ 手軽にできる、ヨガやピラティスのブームがまたくると思います。 トレーナーになってから、よくある相談がヨガで身体を痛めました…あるポーズがうまくできないのですが… その辺り、自律神経と姿勢から...