体幹というけど

体幹を鍛えましょう、体幹を鍛えたいです、
体幹って大事ですよね

とよく聴きますが

そもそも、体幹トレーニングってちゃんと理解できてます？？

モーターコントロール

赤ちゃんは、必要最低限の力で体をささえます

大人になると無駄な筋力を使って体を支えようとします

力んだ状態でプランクなど行っても本来の体幹トレーニングの意味はなさないです、、

人間が本来持っている能力へアプローチし、まずは力みなく効率よく体を扱える事が大事です。