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たまにお問い合わせがあるので、、 子供の姿勢改善ですが 本来は施術などは必要ありません。 ライフスタイルがかなり影響していますので、スマホやタブレット、ゲームをしているようであればまずその時間を減らして下さい。 芝生の上を素足で歩いたり、転...

久々にグループレッスンを組んでみました！ 本当の意味での機能改善を皆様にお届けします。

最近新規の方も増えているので、たまにはビフォー、アフターを、、色々な方が来て下さっていますが、、メインは姿勢改善なので。 姿勢改善は一回でほぼ確実に変わります。どこまで維持できるかはその方のライフスタイルによりますが、、特に女性の方は見た...

機能的トレーニングとは？ 腹筋、背筋したり、、スクワットしたり、、 一部の筋肉を意識したエクササイズだけではなく全身連動した動作が必要になると思う。 https://youtu.be/qdEWlrMIUJk

そもそも生物が何故進化を繰り返し、哺乳類である現在の人の姿になったのか？ 敵から身を守る、捕食をする まさに生き延びるためである。 自由に移動できる機能を獲得してきたのである。 様々な動作ができるようになったとも言える。 ところが、現代社会は...

陸上選手の帯同で徳島県鳴門市に行ってきました！ やっぱり現場は勉強になりますね！

いい姿勢とは 一般的な良い姿勢は、この写真のような評価になるだろう、、 これも間違いではない。 しかしながら、競技パフォーマンスにおいては全てではない。 顎関節をリラックスしている状態では、頸部はやや前方に偏位する。頸部、胸郭の位置がずれて...

成長の過程での背骨と足 脊柱のＣカーブが残存する時期では重心が後方に移動しやすいので、股関節を外旋外転にして歩行することにより、前方への推進力を得ている。 そこから成長していく過程で腰椎の前弯が過度に出る時期では前方に重心が移動しやすく、...

同じように見えるけど狙っているものは全く違う 水の揺れを利用することで前庭のトレーニング 紙風船を潰さないように押すことで腹筋の活性 両手でお手玉を投げる事での周辺視（視覚）のトレーニング アレンジすることで色々なトレーニングになります！

いつまで立っても学びは終わりません、、 今回は骨盤帯のセミナーを京都で受けてきました。 ピラティスやヨガでも骨盤のニュートラルなどが取り上げられますが、、 ほとんどが骨盤を１つの固体としかとらえられていない、骨盤でしか評価をしていない。 ず...