パフォーマンスアップ– category –

原油価格も上がりすぎですね逆に考えて、、、今こそ昔に戻すチャンスなのでは？まずは食一汁一菜の１日2食嗜好品の値段が上がり続けているだけだから、本来の日本の形に戻せば良いと思う。その方が健康にもなるし、、、

10日と言っても1時間しか滑れてない日もあるのと、ほぼ半日なので実質10日も滑っていませんが、、、色々な事の参考にはなるかもしれませんので。まず最初に考えたのは、とにかく体力体力をつける為に、走り込みました。週一は低酸素ラントレ、あとはトレッ...

第44回全日本スノーボード選手権大会優勝よーやくタイトルをとりました。フリースタイルのレース種目これが公認大会になる事を夢見て、現役引退するまでの最後数年間は、レースを楽しむフリースタイラーを増やすための活動をずっとしてきました。フリース...

この姿勢は絶対やめて若い子の腰痛が増えています。椅子に座っても負担が大きいですが、、、地べたに座り込んでのスマホは本当にやめて下さい。頭部が前に出て下を見るという事は、本来お尻は持ち上がる方向になるはずです。この態勢で、お尻を下げている...

回転軸回転軸の話身体にも回転軸があると自分は考えています。そして、その回転軸には前後、左右差があります。例えば左側の側転はできるけど、右側はできないみたいな、、、左右差や前後差が大きくなると、歪みにつながり痛みやパフォーマンスを落とす原...

真ん中に立つ真ん中に立つ単純だけど、日常生活の癖がそれをできなくする真ん中にいれば、前にも後ろにも左右へもいけるどこかに偏れば動きはおかしくなる偏るからパフォーマンスがおちる偏るから痛みが出る偏る原因を探れば解決するのにほとんどの人がそ...

全日本スノーボード選手権東海地区予選 初日の結果は準優勝、２日目も準優勝、東海地区１位で予選通過です。 全日本出場が決まってほっとしています。 今期は滑る時間がホントになくて、行き帰り６時間かけて、練習は1時間だけして戻って仕事みたいな感じ...

頭部と身体の関係性頭部が動く方向に身体は動きます。下を見る、おじぎの姿勢は頭部を追いかける様にお尻は後に行きます。前転の動きです。上を見上げる、反らす姿勢は頭部を追いかける様にお尻(骨盤)は前に行きます。ブリッヂやバク転の動きです。根本の...

ニュートラルポジション スノーボードで言うとこんな感じ簡単に言うと真ん中に乗っている事 スノーボードの話ではないのですが、、、 今まで学んできたもの脳、神経系では、PMRFの問題 PRI(呼吸器)では、臓器、横隔膜の左右差による骨格のズレ 視覚など他...

痛みの改善慢性痛例えば、5年間患っている痛みがあるとします。その痛みを改善するには最低でも5年間はかかります。すぐに治したい気持ちは分かりますが、患った時間と同じように改善にも時間がかかるのです。もし、5年間かかるものが3年間に短縮できたら...