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ゆるCOREとコアラ もともと体幹トレーニングは、固めるだけではダメでしょと思っていたので、体幹(CORE)は緩めるというところから、ゆるCOREというネーミングができました！ オリジナルのものが欲しかったので商標登録もしました！ あとは、親しみ安いよう...

内的焦点と外的焦点 Internal Focus と External Focus ・運動の注意点を学習者自身の身体の一部に置く事を内的焦点(Internal Focus) ・運動の注意点を何らかの目標物に置く事を外的焦点(External Focus) 例えば、アームカール時に筋肉を意識するのが、内...

窓にステッカー看板取り付けしました！

先週の事、産後腰痛になってしまい生活にも支障が出てしまっている、とご相談を受け、本日二度目のセッション！ 先週一度目でしたが、ほぼ痛みもなくなり生活も変わりました、と喜んで頂きました！ 二度目のセッション後は、残っていた痛みもとれて、笑顔...

雨ですね… 月曜日は、れんげじスマイルホールでのグループレッスン担当してます！ 目の前にスタバがあり、素敵な環境です！

今日は、朝から選手とのセッション！指導側も色々考えながら、成長できます！ オープン時に頂いた植物も、すくすく成長しています！

忙しくてなかなか行けてなかったですが、ワックス塗り直して少しやる気に… サーフィンのスキルアップにもゆるCOREトレーニングは良いですよ！

営業時間外でもご相談頂ければ調整できますので、遠慮なくご連絡ください！本日も朝からご来店頂きました！

トレーニング後、心とカラダもスッキリしました！と、ありがたいお言葉を頂きました！ 先日、お客様からの頂き物！休憩時間に落ち着ける一杯ですね！自分もお客様達から癒しを頂いています！

前回に引き続き、姿勢に関しての投稿です。 前回は、不良姿勢、猫背について書きましたが、自分は猫背ではないしと思った方も多いのでは？？ 一見良い姿勢に見えているだけで、ほぼこの症状の方がほとんどです！オープンシザースシンドロームもしくは、リ...