力の加減がうまくできていない人が多いです。
![](https://yurucore.com/wp-content/uploads/2024/04/20221119_0710-831x1024.jpg)
例えばこの写真
めちゃくちゃ力んでますよね!?
けど、このダンベルが500グラムだとしたら、、
こんなに力む必要はないですよね!?
力まなくて良い場面で力み過ぎてる人がほとんどです。
それが慢性痛の原因にもなります。
まずは、力の加減を身につける事が大事です。
力の加減がうまくできていない人が多いです。
例えばこの写真
めちゃくちゃ力んでますよね!?
けど、このダンベルが500グラムだとしたら、、
こんなに力む必要はないですよね!?
力まなくて良い場面で力み過ぎてる人がほとんどです。
それが慢性痛の原因にもなります。
まずは、力の加減を身につける事が大事です。