この姿勢はやめて

この姿勢は絶対やめて

若い子の腰痛が増えています。

椅子に座っても負担が大きいですが、、、

地べたに座り込んでのスマホは本当にやめて下さい。

頭部が前に出て下を見るという事は、本来お尻は持ち上がる方向になるはずです。

この態勢で、お尻を下げている事は、腰にとんでもない負荷がかかります。

腰だけではなく、動きの連動性が崩れるとあらゆるところに歪みが生まれてきます。