力を出したければ力を抜きましょう

先日、久々にスノーボードのレッスンをお手伝いしました！

トレーナーになった今だからこそ気づくのは、無駄な動作を自分もしてきたな～と…

脱力することが最大のパワーを発揮できるんですよね～

離れて初めて気づくことってありますね！

トレーニングもやった感を求める方が多いですが、まずは力みをとることが大事です！

動物は休んでいるところから瞬時にパワーを出せますからね！

効率よく身体を動かしましょう！