股関節の動き
股関節単体の動きは60度から90度まで
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![](https://yurucore.com/wp-content/uploads/2024/04/20230207_09031-768x1024.jpg)
それから先は骨盤の後傾と腰椎の屈曲が伴います
![](https://yurucore.com/wp-content/uploads/2024/04/20230207_0905-1024x768.jpg)
![](https://yurucore.com/wp-content/uploads/2024/04/20230207_09051-768x1024.jpg)
むしろこちらの動きの方が重要です
もちろん、先に後傾が入ってしまうのはよくないですが、、
骨盤前傾やニュートラルにこだわったトレーニングは逆に機能低下おこします。
股関節の動き
股関節単体の動きは60度から90度まで
それから先は骨盤の後傾と腰椎の屈曲が伴います
むしろこちらの動きの方が重要です
もちろん、先に後傾が入ってしまうのはよくないですが、、
骨盤前傾やニュートラルにこだわったトレーニングは逆に機能低下おこします。