スタジオでのエクササイズのベースは、マシンピラティスです。
ピラティスのエクササイズを上手にしたい訳ではなく、狙いたいのは感覚器やインナーマッスルです。
姿勢制御は、筋骨格系だけの話ではありません。
神経系からのアプローチが必須になります。
姿勢制御は、無意識レベルなんです。
胸を張って~、お尻をしめて~
ではないのです。
来月からまた色々学びを深めていきます。
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スタジオでのエクササイズのベースは、マシンピラティスです。
ピラティスのエクササイズを上手にしたい訳ではなく、狙いたいのは感覚器やインナーマッスルです。
姿勢制御は、筋骨格系だけの話ではありません。
神経系からのアプローチが必須になります。
姿勢制御は、無意識レベルなんです。
胸を張って~、お尻をしめて~
ではないのです。
来月からまた色々学びを深めていきます。