2023年6月
姿勢改善
最近新規の方も増えているので、たまにはビフォー、アフターを、、色々な方…
機能的トレーニング
機能的トレーニングとは?腹筋、背筋したり、、スクワットしたり、、一部の…
体幹トレーニングとは?
そもそも生物が何故進化を繰り返し、哺乳類である現在の人の姿になったのか…
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