2023年6月

姿勢改善

最近新規の方も増えているので、たまにはビフォー、アフターを、、色々な方…

機能的トレーニング

機能的トレーニングとは?腹筋、背筋したり、、スクワットしたり、、一部の…

体幹トレーニングとは?

そもそも生物が何故進化を繰り返し、哺乳類である現在の人の姿になったのか…