股関節

股関節の動き

股関節単体の動きは60度から90度まで



それから先は骨盤の後傾と腰椎の屈曲が伴います



むしろこちらの動きの方が重要です

もちろん、先に後傾が入ってしまうのはよくないですが、、

骨盤前傾やニュートラルにこだわったトレーニングは逆に機能低下おこします。
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