力の加減

力の加減がうまくできていない人が多いです。



例えばこの写真

めちゃくちゃ力んでますよね!?

けど、このダンベルが500グラムだとしたら、、

こんなに力む必要はないですよね!?

力まなくて良い場面で力み過ぎてる人がほとんどです。

それが慢性痛の原因にもなります。

まずは、力の加減を身につける事が大事です。
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