力の加減 2022年11月19日 力の加減がうまくできていない人が多いです。例えばこの写真めちゃくちゃ力んでますよね!?けど、このダンベルが500グラムだとしたら、、こんなに力む必要はないですよね!?力まなくて良い場面で力み過ぎてる人がほとんどです。それが慢性痛の原因にもなります。まずは、力の加減を身につける事が大事です。 Tweet VFA
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