体幹と姿勢

姿勢制御は、筋力ではないです。

三半規管、卵形嚢、球形嚢など、自分の位置を認知する機能がしっかり働く事。
それだけではないですが、、

そういった意味で腹筋は硬めるだけではダメですよという意図を伝えたくて、ゆるCOREというネーミングにしています。

姿勢が悪くなれば体幹を鍛えてみたいになりがちですが、体幹や筋力は結果論なので、、

とにかく腹筋みたいなのには疑問を感じます。

特に選手に関して競技動作に負荷をかけるトレーニングはどうなのかなと、、

自分が選手だったので経験や感覚から凄く思う所です。

文章は難しいので、興味ある方は店舗でお話ししながらトレーニングできたらなと!


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