力を出したければ力を抜きましょう

先日、久々にスノーボードのレッスンをお手伝いしました!

トレーナーになった今だからこそ気づくのは、無駄な動作を自分もしてきたな~と…

脱力することが最大のパワーを発揮できるんですよね~

離れて初めて気づくことってありますね!

トレーニングもやった感を求める方が多いですが、まずは力みをとることが大事です!

動物は休んでいるところから瞬時にパワーを出せますからね!

効率よく身体を動かしましょう!


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