筋トレと言いますが、、、

筋肉がないから、、、

筋肉をつけてパフォーマンスをあげる、、、

筋トレしたいですと良く言われますが、筋肉つけて本当に強くなるのでしょうか？

だいたいの人がやる筋トレは部分的に鍛えるもの。

しかしながら、実際の動作は部分的ではなく、連動性なんです。

この写真を見てどう思います？

昔の女性は平気で担いでいましたよ、、、

筋トレを否定はしませんが、やるべき事は他にあると思います。