機能的トレーニング 2024 4/03 パフォーマンスアップ 2023年6月12日2024年4月3日 機能的トレーニングとは? 腹筋、背筋したり、、スクワットしたり、、 一部の筋肉を意識したエクササイズだけではなく全身連動した動作が必要になると思う。 パフォーマンスアップ