そもそも生物が何故進化を繰り返し、哺乳類である現在の人の姿になったのか？
敵から身を守る、捕食をする
まさに生き延びるためである。
自由に移動できる機能を獲得してきたのである。
様々な動作ができるようになったとも言える。
ところが、現代社会はどうであろうか？
全てが便利になり、敵に追われる事もなく、移動（動作）をしなくても良い世の中になってしまった、、
１日中、座って終わる人もいるだろう、、
体幹が弱いからとよく聞くけど、、
そもそも動かなくなった事が原因。
クランチしようが、プランクしようが本来の意味での体幹にはならない。
動作をするから筋活動が発生する。
重心の移動が伴わなければいけない。
これは筋トレも同じ。
動作にこそ、運動の本質がある。
