股関節

股関節の動き

股関節単体の動きは６０度から９０度まで

それから先は骨盤の後傾と腰椎の屈曲が伴います

むしろこちらの動きの方が重要です

もちろん、先に後傾が入ってしまうのはよくないですが、、

骨盤前傾やニュートラルにこだわったトレーニングは逆に機能低下おこします。