学び

スタジオでのエクササイズのベースは、マシンピラティスです。

ピラティスのエクササイズを上手にしたい訳ではなく、狙いたいのは感覚器やインナーマッスルです。

姿勢制御は、筋骨格系だけの話ではありません。

神経系からのアプローチが必須になります。

姿勢制御は、無意識レベルなんです。

胸を張って～、お尻をしめて～
ではないのです。

来月からまた色々学びを深めていきます。